Kebugaran. ketika minum minuman yang mengandung kafein dalam jumlah kecil, ini akan membantu menjaga kebugaran tubuh. Itulah mengapa minum kopi sebelum berolah raga sangat bermanfaat. Karena kopi mengandung kafein.
Meredakan Nyeri. Secangkir kopi akan bereaksi sebagai pereda nyeri alami bagi otot.Minum kopi sebelum
melakukan olahraga akan memperkecil kemungkinan nyeri atau ngilu setelah
olahraga.
Membakar Lemak. Kafein
juga bisa meningkatkan kecepatan pembakaran lemak tubuh. Minum kopi sebelum
olahraga akan meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih baik
selama olahraga.
Peredaran Darah Lancar. Sebuah
penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan sirkulasi darah. Kafein
bisa melancarkan peredaran darah dan ini akan meningkatkan kemampuan Anda dalam
berolahraga sehingga Anda lebih berenergi dan bisa melepas zat sisa lebih baik.
EmoticonEmoticon